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豆苗

豆苗

【食量建议】:

【适宜人群】:一般人群均可食用。

【禁忌人群】:适宜暑热消渴者,患有疮疥之人士食用,亦裨益于患有高血压、糖尿病、心脏病者亦有裨益。

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豆苗的百科知识

豆苗介绍

好味道菜谱网介绍豆苗的做法,营养等信息。豆苗又叫豌豆苗,寒豆苗,含有34 大卡卡的热量,美食网站建议多吃,对 糖尿病人高血压痔疮除烦解渴 有一定的作用,好味道食谱大全告诉你,最佳的食用月份是。

豆苗的营养价值

豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。

豆苗的食用效果

利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢
除具有清热的功用外,豆苗也可使肌肤光滑柔软。豌豆又名澡豆,可令人面色光泽。所谓澡豆,即是将豌豆放入洗澡盆中,作为去皮肤上油脂之用,因为它含有幼嫩滑润的维他命B,可以作为润肌肤之用。不妨试下,将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑。豌豆的幼苗。
在烹饪时,即使用沸油煎炒,苗叶并不吸收油质,熟後颜色依然苍翠欲滴,在乡间,女子没有什么化妆品,经常在烈日之下工作,极易使肌肤黝黑,民间用豆苗打汁,涂擦肌肤,可使面部油脂消除,保持肌虑幼嫩。
同时,豆面与猪肉同食对预防糖尿病也有很好的效果。

豌豆苗 + 羊肉,易发生黄疸和脚气病

豆苗的维生素含量

如:猪肉--如:500g

豆苗的做法技巧

做一碟凉拌黑豆苗,可以当作晚上的减肥餐了,美味又营养。

如何挑选豆苗

以茎精叶大、新鲜肥嫩的为最优.

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