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早上吃的第一顿饭我们叫早餐,也可以理解为醒来之后的第一餐。随着现在生活水平的提高,人民对早餐的食谱要求也越来越高,不再是以前那个不注重营养科学的早餐了。现在的食谱都注重营养,早餐虽然要早起来制作,但为了能有一天的充足营养,我们对早餐的食谱搭配跟制作都要很讲究。 早上想睡晚一点,就没时间制作早餐了?那么营养就跟不上去?其实,不在于时间的多少,我们只要善于搭配好早餐的食谱品种,一样可以从早餐中获得丰富的营养。 蛋白质是每个人都必须的营养,而豆浆,牛奶,都富含丰富的蛋白质,所以补充蛋白质营养,在早餐的食谱里,就要搭配好豆浆牛奶。 更多的营养早餐食谱,请看下面的分类。

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