QQ登陆 微博登陆 注册 登陆 会员功能将在近期开放,期待您的支持!
当前位置:首页 >> 菜谱 >> 秋葵爆炒杏鲍菇的做法

秋葵爆炒杏鲍菇做法用料

菜谱:192 / 关注:568 / 上一菜谱

秋葵爆炒杏鲍菇是一道做法十分简单而营养丰富的家常菜,秋葵和杏鲍菇:都属于养生菜,多吃有益身体健康;杏鲍茹油煎后更香更入味更好吃。
如果您不喜欢我这道秋葵爆炒杏鲍菇的做法,您还可以点这里,搜索其他朋友更多"秋葵爆炒杏鲍菇"的做法哦~~~

食材
主料
辅料
调料

秋葵爆炒杏鲍菇的做法与步骤

1.备好相关食材。

秋葵爆炒杏鲍菇做法第1步

2.杏鲍茹、秋葵和杭椒洗净后切簿片。

秋葵爆炒杏鲍菇做法第2步

3.切葱沫和蒜片。

秋葵爆炒杏鲍菇做法第3步

4.热锅晾油,放入杏鲍茹片。

秋葵爆炒杏鲍菇做法第4步

5.煎制两面金黄后,盛出。

秋葵爆炒杏鲍菇做法第5步

6.留底油,爆香葱沫、蒜片和杭椒。

秋葵爆炒杏鲍菇做法第6步

7.大火:倒入秋葵片,快速翻炒。

秋葵爆炒杏鲍菇做法第7步

8.再倒入杏鲍茹。

秋葵爆炒杏鲍菇做法第8步

9.加1小勺食盐炒匀后关火。

秋葵爆炒杏鲍菇做法第9步

10.成品菜。

秋葵爆炒杏鲍菇做法第10步

小贴士

杏鲍茹:双面煎制更香更好吃,秋葵入锅后,大火爆炒,可以减少粘液。

杏鲍菇做法技巧

杏鲍菇肉质肥嫩适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料,亦适宜西餐;即使做凉拌菜,口感都非常好,加工后口感脆、韧,呈白至奶黄色,外观好。

杏鲍菇营养价值

杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

杏鲍菇食疗功效

杏鲍菇的食用效果
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。


杏鲍菇的食用禁忌
杏鲍菇为动风食物,过敏者勿食。

秋葵做法技巧

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钏以去涩。

秋葵营养价值

含有果胶、牛乳聚糖等营养价值的秋葵,具有治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜、帮助消化之功效。黄秋葵富含有硒和锌等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜。秋葵能预防贫血,促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。

秋葵食疗功效

胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良,并可保护肝脏及增强人体耐力。
www.hweidao.com告诉你秋葵有效地防护视网膜,防止白内障的产生。
秋葵能减少毒素在体内的积累,降低胆固醇含量。
利咽;通淋;下乳;调经。主咽喉肿痛;小便淋涩;糖尿病;癌症;保护胃黏膜。

如果这道菜你有更好的做法,请记得一定要跟大家分享哦~~

与秋葵爆炒杏鲍菇做法相似的菜谱
蒜香炒藕片
1 评论1920 人气
菜芯炒三色年糕果
1 评论1920 人气
北非蛋Shakshuka
1 评论1920 人气
番茄炒鸭蛋
1 评论1920 人气
与秋葵爆炒杏鲍菇口味相似的菜谱
腱子肉拌黄瓜
1 评论1920 人气
酱肉白菜泡饭
1 评论1920 人气
香煎胖头鱼
1 评论1920 人气
番茄饼奶酪蛋
1 评论1920 人气

专注饮食健康,为您解决烹饪问题,集中外烹饪之精华,汇天下厨艺之大成!
提倡美食跟菜谱做法的分享,解决您“吃什么”的问题。
好味道菜谱网,让美食的做法变的更简单!