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养肝吃什么好?

肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用,是人体重要的解毒器官。因此在日常生活中我们要注意减轻肝脏负担,增加肝脏营养和改善肝脏供血。

养肝宜多吃以下食物
乳鸽乳鸽
鸽子鸽子
鹅肝鹅肝
鸭肝鸭肝
酥油酥油
黑豆豆芽黑豆豆芽
龙豆龙豆
素什锦素什锦
绿豆绿豆
绿豆粉丝绿豆粉丝
紫红糯米紫红糯米
紫米紫米
黑米黑米
沙钻鱼沙钻鱼
鱼片干鱼片干
鱼排鱼排
鱼丸鱼丸
金枪鱼金枪鱼
鱼板鱼板
鲜贻贝鲜贻贝
河蚬河蚬
海蚌海蚌
海虹海虹
蚝豉蚝豉
文蛤文蛤
河蚌河蚌
黄鳝丝黄鳝丝
黄鳝黄鳝
枸杞子枸杞子
紫薯紫薯
藕
养肝食谱
浓汤海参小米粥的做法浓汤海参小米粥
山药煲大骨的做法山药煲大骨
响螺片猪展汤的做法响螺片猪展汤
羊肉萝卜海带汤的做法羊肉萝卜海带汤
柠檬拌三丝的做法柠檬拌三丝
青椒炒猪肝的做法青椒炒猪肝
清蒸海参斑鱼的做法清蒸海参斑鱼
菜脯蛋的做法菜脯蛋
白菜干烧肉的做法白菜干烧肉
酸汤面片的做法酸汤面片
蚝汁猴头菇的做法蚝汁猴头菇
茭白豆干炒腊肉的做法茭白豆干炒腊肉
西兰花炒肉片的做法西兰花炒肉片
紫菜鱼丸汤的做法紫菜鱼丸汤
红烧草鱼块的做法红烧草鱼块
广东姜葱鸡的做法广东姜葱鸡
黑椒蒸酿鸡胸的做法黑椒蒸酿鸡胸
香菇炒肉片的做法香菇炒肉片
广东豉汁蒸排骨的做法广东豉汁蒸排骨
土豆排骨焖饭的做法土豆排骨焖饭

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