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明目吃什么好?

保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛也能起到很大的作用。那么,对眼睛有益吃些什么好呢?

明目宜多吃以下食物
火鸡肝火鸡肝
鹅肝鹅肝
公麻鸭鸭肝公麻鸭鸭肝
鸭肝鸭肝
鸡肝鸡肝
鸡脖子鸡脖子
鸡翅鸡翅
黑豆豆芽黑豆豆芽
黑豆苗黑豆苗
麻豆腐麻豆腐
黄豆芽黄豆芽
高蛋白豆米粉高蛋白豆米粉
籼米粉籼米粉
粘米粉粘米粉
米粉米粉
蒸米饭蒸米饭
紫红糯米紫红糯米
梗米梗米
白米饭白米饭
粳米粳米
籼米籼米
紫米紫米
香米香米
大米大米
龙俐鱼龙俐鱼
木鱼花木鱼花
龙利鱼龙利鱼
沙钻鱼沙钻鱼
多春鱼多春鱼
香海螺香海螺
沙蛤蜊沙蛤蜊
毛蛤蜊毛蛤蜊
花蛤蜊花蛤蜊
香螺香螺
螺蛳螺蛳
红螺红螺
河蚌河蚌
海螺海螺
蛤蜊蛤蜊
中国鲎中国鲎
虹鳟鱼虹鳟鱼
水蛇水蛇
枸杞子枸杞子
雪里蕻雪里蕻
明目食谱
山药煲大骨的做法山药煲大骨
固元养颜粥的做法固元养颜粥
青椒炒猪肝的做法青椒炒猪肝
鸭肝炒娃娃菜的做法鸭肝炒娃娃菜
新奥尔良鸡肝的做法新奥尔良鸡肝
家常版锅包肉的做法家常版锅包肉
凉拌荠菜的做法凉拌荠菜
鲜炸素丸子的做法鲜炸素丸子
土豆鸡蛋饼的做法土豆鸡蛋饼
枸杞蛋卷的做法枸杞蛋卷
韩式拌杂菜的做法韩式拌杂菜
胡萝卜肉皮冻的做法胡萝卜肉皮冻
烫面牛肉胡萝卜蒸饺的做法烫面牛肉胡萝卜蒸饺
素蛋饼的做法素蛋饼
香葱胡萝卜花卷的做法香葱胡萝卜花卷
酥香炸藕盒的做法酥香炸藕盒
酱汁土豆的做法酱汁土豆
木耳炒白菜的做法木耳炒白菜
素炒胡萝卜的做法素炒胡萝卜
鲜鸡汤+酸汤火锅的做法鲜鸡汤+酸汤火锅

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