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骨质疏松吃什么好?

骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。给患者生活带来极大不便和痛若,骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折,患者一旦骨折又可危及生命。

骨质疏松宜多吃以下食物
鸡骨鸡骨
乌鸡乌鸡
中脂酸奶中脂酸奶
酸酪蛋酸酪蛋
全脂软酪全脂软酪
曲拉曲拉
脱脂契达干酪脱脂契达干酪
调味酸奶调味酸奶
果料酸奶果料酸奶
全脂牛奶粉全脂牛奶粉
全脂加糖奶粉全脂加糖奶粉
牛乳粉牛乳粉
全脂羊乳粉全脂羊乳粉
全脂奶粉全脂奶粉
奶粉奶粉
奶酪奶酪
牛奶牛奶
豆肝尖豆肝尖
黑大豆干黑大豆干
素大肠素大肠
千张千张
板豆腐板豆腐
素鸡素鸡
豆腐丝豆腐丝
豆奶豆奶
黄豆粉黄豆粉
豆皮豆皮
豆腐皮豆腐皮
黑豆黑豆
毛豆毛豆
豆腐干豆腐干
豆腐豆腐
起司起司
燕麦片燕麦片
燕麦燕麦
虱目鱼虱目鱼
鳗鱼鳗鱼
金枪鱼金枪鱼
沙蛤蜊沙蛤蜊
毛蛤蜊毛蛤蜊
花蛤蜊花蛤蜊
螺蛳螺蛳
海带海带
河蚌河蚌
鳗鲡鳗鲡
骨质疏松食谱
私房牛肉酱的做法私房牛肉酱
葱油开洋拌面的做法葱油开洋拌面
韩国部队锅的做法韩国部队锅
酱骨头的做法酱骨头
核桃红枣阿胶糕的做法核桃红枣阿胶糕
韩式杂菜的做法韩式杂菜
桂枝葛根鸡翅汤的做法桂枝葛根鸡翅汤
黑椒培根杏鲍菇肥牛的做法黑椒培根杏鲍菇肥牛
黑椒牛柳炒意面的做法黑椒牛柳炒意面
黑椒洋葱爆牛柳的做法黑椒洋葱爆牛柳
蒜香多宝鱼的做法蒜香多宝鱼
甜菜根牛肉果蔬汤的做法甜菜根牛肉果蔬汤
黑啤牛肉锅的做法黑啤牛肉锅
沙司烤金枪鱼的做法沙司烤金枪鱼
田七海马炖童子鸡汤的做法田七海马炖童子鸡汤
胡萝卜烧毛豆的做法胡萝卜烧毛豆
冬瓜烧虾米的做法冬瓜烧虾米
番茄金针菇肥牛锅的做法番茄金针菇肥牛锅
蜜瓜牛柳的做法蜜瓜牛柳
海米丝瓜粥的做法海米丝瓜粥

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